衛教園地
24小時血壓量測 - 協助您完美控制血壓
您想知道您一整天各個時刻的血壓狀況嗎？
您知道睡覺時血壓如果不會下降是比較危險的嗎？
您可以利用「24小時血壓」掌握您的血壓狀況，並且協助您精準的把血壓控制好。
作法：
將機器佩戴在上臂，自動在清醒時每15分鐘、睡覺時每40分鐘量一次血壓，一整天約可量55-60次，日常生活不受影響。
能夠比自己在家裡量血壓得到更多的資訊：
1. 隨時隨地，即使外出也能量血壓。
2. 尤其是能知道睡覺時的血壓
什麼情況建議作「24小時血壓」？
1. 想確定自己有沒有高血壓
2. 想知道自己是否屬於高危險群
3. 希望把血壓控制得更好的人
「24小時血壓」的用途如下：
1. 確定診斷
血壓是不斷變動的，所以要看多次量測的平均比較客觀。而24小時血壓可以在日常生活中定時量測，更能貼近實際上的狀況，可以提供一整天完整的血壓數據，是診斷高血壓的黃金標準。
2. 評估風險
a) 睡覺時血壓：正常在睡覺時收縮壓會下降10%以上，如果沒有下降甚至上升，將來心衰竭和心血管疾病的發生率[1]及死亡率[2]較高，必須控制得更積極。不過，我們不希望為了量測睡覺時的血壓犧牲掉自己或家人的睡眠，此時機器可以幫我們解決睡覺時不方便量血壓的困境。
b) 變異程度：血壓起伏太大比較不好，變異度愈大，將來發生心血管疾病的機會愈高，死亡率也會上升[3]。這必須蒐集足夠多的數據才能計算得出來，而24小時血壓可以利用一整天的數據進行分析以預測風險。
3. 調整藥物
根據一整天的血壓數據，我們可以得知目前血壓控制的情形，如此能夠精準的調整藥物種類與服藥時間。尤其是睡覺時血壓不下降的族群，我們可以把一部分的藥物挪到睡前服用，藉此降低未來心血管疾病的發生率及死亡率[4]。
參考資料：
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33131317/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19225527/