衛教園地
「夾縫中求生存」
一個年紀以上，我們必須接受身體或多或少都有些病痛，而我們面對的是逐漸退化的體能和流失的肌肉，想要延緩甚至進步只有靠訓練才能達成。
如果想等到完全沒有病痛才訓練，可能在這天來臨之前身體就先退化到無以復加了。肌肉和結締組織不夠強韌也讓傷痛更容易發生，遑論比賽成績。
當然復健和適度的休息是很重要的，不過也應該在身體可承受的前提下降低強度持續訓練，並把握機會訓練其他相對健康的肌群，也要加強運動前後的暖身和伸展。
總之，我們不該停下腳步，積極的和時間賽跑，讓身體在下次受傷前先準備好，才不會進到受傷—退化—又受傷的惡性循環。